一级训练指南是CrossFit 期刊文章的合辑,这些文章主要由 CrossFit CEO 兼创始人 Greg Glassman 教练(“Glassman 教练”)从 2002 年开始撰写,内容涉及 CrossFit 的基本运动和方 法。一级证书课程是 CrossFit 的基础培训,这也使成千上万的人士开始了自己作为 CrossFit 教员的职业生涯。
该指南意在使一级课程与发展学员知识和培训师技能相衔接,并为其一级考试做准备。它非常重要,但并非最全面详尽的资料。通过考试所需要的某些知识来自这些文章,而其他资料则来自为期两天的课程。
训练指南中对原文做了适度修改,以使行文保持统一标准,既能为读者提供内容,又能与时下的 课程形式相适应。所有原文都在 CrossFit 期刊中有收录,其中全部提供有热链接(可以通过蓝 色进行识别)。
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